[...] Posiłek nr 2 to na wierzchu to jogurt naturalny : Posiłek nr 3: Posiłek nr 4: ---------------------------------------- Pierwszy dzień regeneracji. Miska podobna do tej na redukcji, jeśli chodzi o jakość, tylko ilość inna. Stąd rozdzieliłam sobie na 6 posiłków (chociaż i na mniejszych kcal też czasami wypadało 6 mniejszych [...]
[...] offtop pociągne bo przegapiłem ciekawy temat: a mi właśnie ITKFowskie kumite to troche kickboxerskie semi przypomina, może wygląda troche inaczej na 1wszy rzut oka ale pod względem jako takiej idei (ale nie chodzi mi tu o "todome" tylko o "kyo") jest całkiem podobne, niewiem szogunie czy się ze mną zgodzisz. co do tematu [...]
[...] niezadowolona jak nie ma pyerdolnięcia spokojnie stare nawyki nie wrócą...chociaż jak miałam malutki problem w ciągnięciem przypomniała mi się wciągnięta na chama 90tka pod koniec lutego tak dla przypomnienia no i dla tych,którzy nie widzieli,a myślą,że zawsze było tak kolorowo http://www.youtube.com/watch?v=h8OawkNfNac nie no nie [...]
[...] i jestem zadowolona. Wkońcu jakiś normalny który traktował mnie równo i nie patrzył że jestem baba Kilka razy zdarzyło mi się od niego dostać ale nie powiem, żeby mi szło jakoś źle. Pod koniec treningu, co było dla mnie zaskoczeniem, podszedł do mnie i mówi "Ej, dobra jesteś, silna! Nie sądziłem." PODBUDOWAŁ MNIE :D hahaha :D
W takim wypadku prosiłbym jeszcze o wskazanie najkompletniejszego suplementu zawierającego tribulus, gdyż z tych co przeglądałem to właśnie TREC Extreme Men`s Formula Tribulus Complex 30 tab wydawał się najodpowiedniejszy. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że się na tym w ogóle nie znam, mogłem coś przeoczyć.
musisz obrac kierunek w którym chcesz isc - priorytet pod ten cel ukierunkowana dieta i trening na koncu dobierasz odzywki i suple więc sprecyzuj co chcesz dokladnie osiagnąć
Tyle, że człowiek zwykle jak czuje się dobrze, to mysli, że tak zawsze będzie i nie bierze pod uwagę, że może nie dawac rady. Choc musze przyznac, że w czerwcu cały miesiąc cwiczyłem 5 razy w tyg. i nie czulem się tak chooyowo jak teraz...nie wiem, co jest grane. Jak sobie pomóc? napewno nie chciałbym treningu zawalac, w koncu test zobowiazuje. [...]
[...] 19.00 kasza, 4 białka jaj, szynka, pomidor 21.30 szejk, jabłko Dieta: 8/10 Suplementy: Białko do szejków Omega 3 Witaminy Od siebie: A więc tak... Ostatnie dni były cienkie pod względem diety no i brak treningu. Od dziś już wszystko ok, w sumie miałem wczoraj zrobić trening ale kumpel wpadł no i jakaś tam flaszka pękła Zakończyłem cykl na [...]
tzn określiłem swoją tolerancje na takie substancje na podstawie rpzyjmowania shocka ( tak wogóle mnie nie rusza ) , no ale skoro tak radzisz to pod koniec stycznia tak zrobie. , wybiorę coś z tego co polecasz.
[...] 20.11.2010 1. posiłek: 6 jajek+ 3 kromki chleba razowego 2. posiłek: 250g piersi z kurczaka+ 200g warzyw Od treningu ciągów mam jakiś taki niepokojący ból ok 2 cm pod prawym biodrem. Nie wiem co to,ale boję się, o poniedziałkowe siady... Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-19 23:42:06 Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-20 [...]
[...] chociaż troche wie, że Roy już NIE POWINIEN WALCZYĆ. Głównie ze względu na zdrowie. Jak dla mnie Roy zaczyna kroczyć drogą która poszedł Ali gdy był kompletnie masakrowany pod koniec kariery ciosami na głowę. Adamek chce by Roy przeszedł do HW i zawalczył z nim!? Dla mnie jest to oburzające. Rozumiem, niech Roy zawalczy ostatnią walkę w lhw z [...]
[...] pozyczylam u brata, z oprocentowaniem 0% 200 zł zeby zapisac sie juz jutro na silownie :D . Tak wiec poprosze o nowy plan cwiczen, obli, z uwzglednieniem tego,ze bede miec pod reka caly sprzet. tylko mała uwaga. 1) pon i wt odpadaja, bo mam zajecia do wieczora, poza tym w pon juz mam aerobik, a we wt - siatkówke, wiec jakis ruch jest :) 2) [...]
[...] nie słyszałem nigdy o ropniach i działa także większość jest zadowolonych. O ug sie nie wypowiadam często jest tak ze na początku trzyma poziom a potem albo ktoś podszywa sie pod firmę albo mocodawcy są zbyt chytrzy i zaniżają steżenia lub idzie sam olej kujawski zwłaszcza drogich środków jak primka może być tez w nich np tani w [...]
mozesz uzupelniac diete gaineratorem i staraj sie maksymalnie duzo wycisnac z diety, trzeba jesc co ok. 3h zeby utrzymywac szybkie tempo metabolizmu mozesz wypijac shake'i wymykajac sie pod pretekstem toalety albo na wykladach/cwiczeniach
Iommy - a ja się zastanawiam skąd się wzięło u ludzi generalizowanie pt. student = nie stać go na nic Osobiście nie znam żadnego studenta, który ma problemy, żeby np. pod koniec miesiąca mieć co do garnka włożyć A jeżeli chodzi o 'tworzenie' smakołyków to niejednokrotnie moje nie umywają się do tych, tworzonych przez innych
Z tego co mi wiadomo nie powinni robić przed zawodami badan pod kątem metanabolu tylko bardziej sterydów pochodnych od testosteronu lub innych wpływających na kondycję.
[...] na wstępie jestem kompletnym laikiem w sprawie suplementacji. Jeśli chodzi o "mały" problem jak to ująłeś, to na sprawy łóżkowe nie narzekam, choć biorąc pod uwagę pracę w stresie i nieaktywny tryb życia mogłoby pewnie być lepiej. Stąd tez zresztą w pierwszym poście podałem TREC Extreme Men`s Formula Tribulus Complex 30 tab. [...]
[...] 1. Czy homeopatia (konkretnie ten lek co w opisie) - będzie miała wpływ na mój cykl na kreatynie (odwadnia? albo coś takiego?), czy zadziała negatywnie w połączeniu z tymi odżywkami? Mam dostęp do leku bezproblemowy, więc chcę wypróbować, pod warunkiem, że nie będzie to miało wpływu na rozwój mojej muskulatury i nie bedzie kolidować z odżywkami.
bardzo podoba mi sie suplementacja same podstawy w sumie - bez niepotzrebnych pierdoolek - i o to chodzi gluta: Moje Oczekiwania: Poprawa regeneracji i wzmocnienie odporności organizmu. ....z nastawieniem na to drugie bardziej. a co do tematu to chodzilo o zmiane na sponsorowany - ale w sumie to nie jest test z naboru,wiec poniekad nie lapie sie [...]
[...] i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we wrześniu br. także bez diety przytyłem 3 kg po Magnumie. Nie neguję oczywiście znaczenia diety [...]
(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44
